BAZI BİTKİLER VE SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ

BAZI BİTKİLER VE SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ

Son zamanlarda özellikle sıkça duyduğumuz bazı bitki çayları, bitkisel ekstreler ve/veya takviyelerden birkaçını inceleyelim. GİNKO BİLOBA Mabet ağacı olarak geçen ginko biloba yaprakları falavonoidler ve antioksidan bileşiklerce zengindir. Vücutta serbest oksijen radikallerine karşı savaşır. Aynı zamanda yapraklarında bulunan terpenoid bileşiği de kan dolaşımını artırıcı ve damar genişletici özelliğe sahiptir. Hafıza, konstanrayon, dikkat ve algılamayı geliştirebilir. Dolaşım sistemi üzerine olumlu etkileri olabilir. Yaşlanma, stres, çevresel etkiler gibi toksinlerle savaşabilir. Yan Etkileri; Alerjik reaksiyonlar, diyare, şişkinlik, baş ağrısı, kusma, nadiren kanama, özellikle epilepsi

Devamını...
HAŞİMATO TİROİDİ VE BESLENME

HAŞİMATO TİROİDİ VE BESLENME

Haşimato tiroid hastalığında vücudun kendi bağışıklık hücreleri tiroid dokusuna saldırır. Kronik bir hastalıktır ve tiroid yetmezliğine kadar gidebilir. Hastalığın oluşumunda genetik ve genetik olmayan çevresel faktörler yer alabilir. Belirtileri neler olabilir? Boğaz ağrısı Guatr (tiroid bezinde büyüme) Saçlarda dökülme Yorgunluk Kilo artışı Tanı için TSH, T3, T4, Anti TG ve Anti TPO bakılmalıdır. Bu noktada antikorlardan birinin kanda yükselmesi tanı için yeterli olabilir. Bazen hastalığın erken evrelerinde TSH, T3 ve T4 normal aralıkta olsa bile antikorlar yükselmiş olabilir. Tedavide medikal tedavinin yanı sıra beslenme tedavisi de oldukça önemlidir. BESLENM

Devamını...
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARDA BESLENME

OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARDA BESLENME

Okul çağı dönemi 6-12 yaş arasını kapsayan bir dönemdir.  Bu dönemde çocuklar fiziksel olarak büyüt ve gelişirlerken kimlik kazanımları da gerçekleşir.  Yaşam boyu sürecek alışkanlıkların büyük bir kısmı bu dönemde oluşur. 6-12 yaş arası çocuklarsa büyüme yavaş ama devamlıdır. Bu durum ergenlik döneminde artar.  Kız çocuklarda en hızlı büyüme 10-12 yaş arasında, erkek çocuklarda ise 11-14 yaş arasında başlayabilir. Vücut ağırlığındaki artış ortalama 20 yaşına kadar devam ederken boy uzunluğundaki artış kızlarda genelde 17 yaştan sonra durur ancak erkekler için yavaş yavaş da olsa devam edebilir. Bu dönemdeki &cced

Devamını...
ALIÇ SİRKESİ

ALIÇ SİRKESİ

Alıç sirkesi, son yıllarda doğal ürünler arasında adını sıkça duyuran, kırmızı ya da sarı renkli alıç meyvelerinden fermente edilerek elde edilen bir sirke türüdür. Anadolu’nun birçok bölgesinde geleneksel yöntemlerle üretilen alıç sirkesi, hem lezzet hem de sağlık açısından dikkat çeker. Özellikle sonbahar aylarında olgunlaşan alıç meyvesi, C vitamini ve antioksidan içeriğiyle bilinir. Bu özellikleri, sirkeye dönüştüğünde de büyük ölçüde korunur. SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ Alıç sirkesinin en çok bilinen etkilerinden biri kalp ve damar sağlığı üzerinedir. Düzenli ve kontrollü

Devamını...
Distoni: Nöromüsküler Kontrolün Bozulduğu İstemsizHareket Bozukluğu

Distoni: Nöromüsküler Kontrolün Bozulduğu İstemsizHareket Bozukluğu

1. Tanım ve Temel Mekanizma   Distoni, kasların istemsiz ve sürekli kasılması ile karakterize edilen bir hareket bozukluğudur. Bu kasılmalar, tekrarlayıcı hareketlere veya anormal postürlere yol açar. Temel olarak sorun, kaslarda değil, beynin hareket kontrol merkezlerinde (özellikle bazal ganglion, talamus ve beyinsapı gibi bölgelerde) ortaya çıkar.   Bu bölgelerdeki sinir iletimi bozulduğunda, kaslar doğru zamanda gevşeyemez ve kişi istemsiz olarak kasılır. Bu durum kaslar arasında ko-kontraksiyon (aynı anda zıt kas gruplarının kasılması) ve motor kontrol kaybı ile sonuçlanır.   2.Distoninin Sınıflandırılması               &

Devamını...